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ダイエットにいいといわれるお茶は、たくさんありますね。お茶というのは、基本的には、どんな種類の物でも、健康的にダイエット効果を得るには最適です。

ただ、稀に、健康を害するようなダイエット茶なる物もあります。下痢を起こして、体調を崩させる事で、無理に体重を減少させる類の物は、避けた方が無難でしょう。

そのような「病的」なダイエットを選択しなくても、脂肪燃焼や血行促進、便秘改善や美肌効果などなど、綺麗に痩せる助けをしてくれるお茶はたくさんあります。

毎日、意識してたくさんお茶を飲む。これだけでもダイエット効果はあります。もちろん、玄米茶やウーロン茶でも。足痩せで一番気をつけたいのは、浮腫みですよね。血行不良が起こると、浮腫み、脂肪停滞の原因になります。水分をたくさん取れば、便秘の解消になります。これだけでも浮腫み予防に効果的ですよね。

そして、お茶には利尿作用や脂肪燃焼を助ける作用のある物など、種類によってダイエットに効果的な特徴が色々とあります。暖かいお茶をたくさん飲めば、冷え性改善にも役立ちます。

足痩せ茶といわれる物は、浮腫みや冷えに効果の高い成分を、たくさん詰め込んだ物が多いです。ですので、もちろん効果に高い期待はできるでしょう。

ですが、特別なお茶を選ばなくとも、普通のお茶でも足痩せ効果は得られます。費用を掛けずに、お茶での足痩せに挑戦したい方は、是非参考になさってください。

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